CROSSFIT

CROSSFIT ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EJERCICIOS FUNCIONALES CONSTANTEMENTE VARIADOS REALIZADOS A UNA ALTA INTENSIDAD. TE AYUDAREMOS A DESARROLLAR UN ESTADO DE FORMA GLOBAL, BUSCANDO MEJORAR TODAS Y CADA UNA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS. PREPÁRATE PARA CONSEGUIR LA MEJOR VERSIÓN DE TI.

FUNCTIONAL CARDIO

SE TRATA DE UN ENTRENAMIENTO DINÁMICO E INTENSO EN EL QUE NOS CENTRAMOS EN LA MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA. EN ESTAS SESIONES HACEMOS UN GRAN USO DE EJERCICIOS MONO ESTRUCTURALES COMO CARRERA, REMO, ASSAULT BIKE O COMBA, JUNTO A MUCHOS OTROS PARA CREAR ENTRENAMIENTOS QUE PONDRÁN A PRUEBA TU RESISTENCIA

HALTEROFILIA

REALIZAMOS SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE HALTEROFILIA APLICADA AL CROSSFIT. NOS CENTRAMOS EN TRABAJAR EN DETALLE LA TÉCNICA, ADEMAS DE BUSCAR CONSISTENCIA EN CARGAS MEDIAS-ALTAS, TODO ELLO MEDIANTE ENTRENAMIENTOS DE GRAN EXIGENCIA

GIMNÁSTICOS

EN ESTAS SESIONES TRABAJAMOS LA GIMNASIA EN EL CONTEXTO DE CROSSFIT. NOS AYUDARÁ A MEJORAR EL DOMINIO SOBRE NUESTRO CUERPO, AUMENTAR NUESTROS NIVELES DE FUERZA Y DISFRUTAR DE LAS GRANDES POSIBILIDADES QUE OFRECE ESTA DISCIPLINA, LLEGANDO A DOMINAR EJERCICIOS COMO MUSCLE UP, BUTTERFLY PULL UPS, HAND STAND WALK…